Curso Online de Monitor de Mindfulness. La gestión del estrés y las emociones a través del mindfulness sirve para mejorar nuestra calidad de vida en todos los aspectos. Mejora nuestro rendimiento laboral, nos permite ser más felices en nuestra vida personal y tomarnos las cosas con más calma. Vivir el presente con consciencia plena es disfrutar cada minuto de nuestra vida.

¿A quién va dirigido el Curso Online de Monitor de Mindfulness?

Nuestro método es sencillo. No usamos complicadas plataformas sino que te enviamos el material didáctico en formato pdf por correo electrónico para dispongas de él desde el principio y sin necesidad de conectarte a internet. Siempre dispones de la atención inmediata y personalizada de nuestros tutores a través del correo electrónico. Te conocen, ven tu evolución y te ayudan en lo que necesites.

Los exámenes consisten en cuestiones y supuestos prácticos para desarrollar e investigar. Con los exámenes tipo test ni se aprende ni se puede valorar la evolución del alumno. Con nuestro sistema de evaluación aprendes de verdad.

Al finalizar el Curso Online recibirás un Diploma Oficial de ALBE Formación que certificará la realización y superación del curso y podrás incluirlo en tu Curriculum Vitae. Nuestros cursos puntúan como méritos en oposiciones y bolsas de empleo según las condiciones de la convocatoria que te recomendamos consultar.

Temario:

Bloque 1: Fundamentos del Mindfulness.

Tema 1: ¿Qué es el mindfulness?

Fundamentos.

¿Qué es la atención?

Relación entre el cuerpo y la mente.

Ser o hacer,

Fluir.

Tema 2: Enfoque científico del mindfulness.

Mindfulness como parte de protocolos psicológicos.

Algunos estudios científicos sobre mindfulness.

Tema 3: Prácticas básicas del mindfulness.

Preparación de cuerpo y mente para la meditación formal.

Respirar de forma consciente.

Respiración consciente dirigida.

Movimiento consciente.

El escaneo corporal.

Meditación sedente.

Bloque 2:

Tema 1: Mindfulness contra el estrés.

El estrés como un problema.

El estrés positivo.

Tema 2: Mindfulness para la gestión de las emociones

La ira o enfado.

La tristeza.

El miedo.

Tema 3: Mindfulness en la vida personal.

Superar el pasado.

Afrontar los problemas del presente.

Preocuparse razonablemente por el futuro.

Mantener relaciones sanas.

Práctica en actividades cotidianas.

Tema 4: Mindfulness en el trabajo.

Tema 5: el papel del monitor.

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Tienes la oportunidad de retomar el curso donde lo dejaste y terminarlo reactivando todos los servicios asociados.

Nuestro método es sencillo. No usamos complicadas plataformas sino que te enviamos el material didáctico en formato pdf por correo electrónico para dispongas de él desde el principio y sin necesidad de conectarte a internet. Siempre dispones de la atención inmediata y personalizada de nuestros tutores a través del correo electrónico. Te conocen, ven tu evolución y te ayudan en lo que necesites.

Los exámenes consisten en cuestiones y supuestos prácticos para desarrollar e investigar. Con los exámenes tipo test ni se aprende ni se puede valorar la evolución del alumno. Con nuestro sistema de evaluación aprendes de verdad.

Al finalizar el Curso Online recibirás un Diploma Oficial de ALBE Formación que certificará la realización y superación del curso y podrás incluirlo en tu Curriculum Vitae. Nuestros cursos puntúan como méritos en oposiciones y bolsas de empleo según las condiciones de la convocatoria que te recomendamos consultar.

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Curso Online de Mindfulness para niños. Un mejor ambiente en clase pasa por trabajar la gestión de las emociones y del estrés. Consíguelo mediante la meditación consciente. Ayuda a tus alumnos y alumnas a desarrollar su atención y su creatividad. Inplementa tu propio programa de mindfulness en clase gracias a nuestro curso.

¿A quién va dirigido el Curso Online de mindfulness para niños y niñas?

Nuestro método es sencillo. No usamos complicadas plataformas sino que te enviamos el material didáctico en formato pdf por correo electrónico para dispongas de él desde el principio y sin necesidad de conectarte a internet. Siempre dispones de la atención inmediata y personalizada de nuestros tutores a través del correo electrónico. Te conocen, ven tu evolución y te ayudan en lo que necesites.

Los exámenes consisten en cuestiones y supuestos prácticos para desarrollar e investigar. Con los exámenes tipo test ni se aprende ni se puede valorar la evolución del alumno. Con nuestro sistema de evaluación aprendes de verdad. Incluye explicaciones en vídeo.

Al finalizar el Curso Online recibirás un Diploma Oficial de ALBE Formación que certificará la realización y superación del curso y podrás incluirlo en tu Curriculum Vitae. Nuestros cursos puntúan como méritos en oposiciones y bolsas de empleo según las condiciones de la convocatoria que te recomendamos consultar.

Temario:

Bloque 1: Fundamentos del Mindfulness.

Tema 1: ¿Qué es el mindfulness?

Fundamentos.

¿Qué es la atención?

Relación entre el cuerpo y la mente.

Ser o hacer,

Fluir.

Tema 2: Enfoque científico del mindfulness.

Mindfulness como parte de protocolos psicológicos.

Algunos estudios científicos sobre mindfulness.

Tema 3: Prácticas básicas del mindfulness.

Preparación de cuerpo y mente para la meditación formal.

Respirar de forma consciente.

Respiración consciente dirigida.

Movimiento consciente.

El escaneo corporal.

Meditación sedente.

Comer con atención plena.

Bloque 2: Práctica del mindfulness para niños y niñas.

Tema 1: Por qué practicar mindfulness en el aula.

Objetivos y beneficios del mindfulness en el aula.

El cuándo y el cómo.

Papel del monitor/a y del profesor/a.

Tema 2:

El desarrollo de la atención, la memoria y la creatividad en la infancia.

Tema 3:

Recursos y actividades.

30 propuestas de meditaciones adaptadas para niños y niñas, juegos, actividades y recursos materiales. Todo explicado con consejos y adaptado a cada edad y nivel de dificultad para poder poner en práctica un programa completo.

Ampliar info:

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Curso Online de Monitor de Yoga y Ecosalud. El yoga es una técnica milenaria que sirve para estar en forma y sentirnos bien tanto física como mentalmente. Aprende todos sus secretos de forma sencilla y práctica con nosotros.

¿A quién va dirigido el Curso Online de Monitor de Yoga y Ecosalud?

Nos dirigimos a personas interesadas en ponerse en forma maximizando su bienestar y salud y a personas que quieran mejorar su curriculum y su formación profesional.

Tener una buena salud significa sentirnos bien con nosotros mismos y con las cosas que hacemos, prestando atención al modo en que cuidamos y tratamos a nuestro cuerpo. Con este curso online aprenderás todas las técnicas para combinar la actividad física con el desarrollo de la salud psíquica, la relajación y el bienestar emocional de forma directa, amena y práctica.

¿Cómo funciona el curso?

Nuestro método es sencillo. No usamos complicadas plataformas sino que te enviamos el material didáctico en formato pdf por correo electrónico para dispongas de él desde el principio y sin necesidad de conectarte a internet. Siempre dispones de la atención inmediata y personalizada de nuestros tutores a través del correo electrónico. Te conocen, ven tu evolución y te ayudan en lo que necesites.

Este curso incluye explicaciones en vídeo.

Los exámenes consisten en cuestiones y supuestos prácticos para desarrollar e investigar. Con los exámenes tipo test ni se aprende ni se puede valorar la evolución del alumno. Con nuestro sistema de evaluación aprendes de verdad.

Al finalizar el Curso Online recibirás un Diploma Oficial de ALBE Formación que certificará la realización y superación del curso y podrás incluirlo en tu Curriculum Vitae. Nuestros cursos puntúan como méritos en oposiciones y bolsas de empleo según las condiciones de la convocatoria que te recomendamos consultar.

Temario:

MÓDULO I: LA ECOSALUD: CLAVES PARA VIVIR SANOS Y FELICES.

TEMA 1:

Claves esenciales para una buena salud.

TEMA 2:

Algunas soluciones de naturopatía.

• El ejercicio
• La hidroterapia
• Cuidado de la propia salud

TEMA 3:

Conceptos básicos de dietética y nutrición.

TEMA 4:

El coacher en ecosalud.

MÓDULO II: YOGA.

TEMA 1:

Introducción y conceptos básicos.

TEMA 2:

Las asanas o posturas.

TEMA 3:

Secuencias de asanas: saludo a la luna saludo al sol.

TEMA 4:

Estirar, respirar y relajarse.

TEMA 5:

Fuerza, flexibilidad y salud.

TEMA 6:

Cómo diseñar las sesiones de yoga.

MÓDULO III: OTRAS TERAPIAS.

TEMA 1:

Programa básico de relajación muscular progresiva.

TEMA 2:

Caminar como terapia. Técnicas básicas y recomendaciones.

TEMA 3:

Fundamentos y programa básico de Pilates.

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