Cualquier persona que quiera organizar su entrenamiento y ayudar a otras personas a hacerlo.

Una parte muy importante del acondicionamiento físico es el entrenamiento de la fuerza. La musculación despierta mucho interés en los deportistas y conocer todos sus secretos es básico para obtener los mejores resultados, optimizando el trabajo y sin sufrir lesiones. Con nuestro curso online, aprenderás a planificar entrenamientos específicos de manera amena y fácil, tratando todos los temas relacionados para conseguir una formación completa y muy útil.

Los contenidos son totalmente específicos para la disciplina de la musculación y el trabajo de la fuerza, no sólo incluimos una tabla con diferentes ejercicios, el curso online incluye también conocimientos teóricos sobre nuestro sistema muscular, como desarrollar diferentes tipos de planes de entrenamiento y una parte muy importante de prevención de lesiones y de nutrición.

Al finalizar el Curso Online recibirás un Diploma Oficial de ALBE Formación que certifica la realización y superación del curso y podrás incluirlo en tu Curriculum Vitae.

Temario:

TEMA 1:

Conceptos básicos para el entrenamiento de la fuerza.

TEMA 2:

El sistema muscular y la fuerza.

TEMA 3:

Valoración de la condición física.

TEMA 4:

Clasificación y ejecución de ejercicios básicos.

TEMA 5:

Métodos y sistemas de entrenamiento de la fuerza (I)

TEMA 6:

Métodos y sistemas de entrenamiento de la fuerza (II)

TEMA 7:

Planificación del entrenamiento.

TEMA 8:

Clasificación y ejecución de otros ejercicios.

TEMA 9:

El calentamiento y la vuelta a la calma.

TEMA 10:

Fundamentos de dietética.

TEMA 11:

Prevención de lesiones deportivas.